Test de dépression post-partum : faites le questionnaire EPDS en ligne
Qu’est-ce que l’échelle EPDS et comment fonctionne-t-elle ?
Présentation de l’échelle d’Édimbourg
- Création en 1987 : conçue par Cox, Holden et Sagovsky, trois chercheurs britanniques.
- 10 questions, auto-questionnaire : la mère répond seule, sans aide médicale requise.
- Fenêtre d’évaluation : porte exclusivement sur les 7 derniers jours vécus.
- Dépistage, pas diagnostic : un score élevé oriente vers un professionnel, il ne suffit pas à diagnostiquer.
- Période concernée : utilisable de la grossesse jusqu’à 1 an après l’accouchement.
Comment interpréter son score EPDS ?
| Score obtenu | Niveau de risque | Action recommandée |
|---|---|---|
| 0 à 9 | Faible | Pas d’action immédiate, surveillance habituelle |
| 10 à 12 | Modéré | Consulter un médecin généraliste ou une sage-femme |
| 13 et plus | Élevé | Consultation rapide recommandée, orientation vers un psychologue |
| Score ≥ 1 à la question 10 | Alerte idées suicidaires | Prise en charge urgente, contacter immédiatement un professionnel |
Passer le test EPDS en ligne ou télécharger le PDF
- Test en ligne avec score automatique : le questionnaire EPDS est disponible sur Maman Blues, le score se calcule instantanément.
- PDF imprimable téléchargeable : une version à imprimer est accessible pour compléter le test sur papier, à remettre à votre médecin ou sage-femme.
- Choisir le bon moment : répondez dans un endroit calme, sans interruption, en étant la plus sincère possible avec vous-même.
- Refaire le test si nécessaire : si des symptômes persistent, il est conseillé de repasser le questionnaire après 2 à 3 semaines.
Que faire après un résultat positif au test EPDS ?
- Consulter un médecin ou une sage-femme dès que votre score dépasse le seuil recommandé.
- La psychothérapie est recommandée quelle que soit la sévérité du score, même modérée.
- Dispositif Mon soutien psy : séances chez un psychologue remboursées par l’Assurance Maladie, accessibles dès 3 ans.
- L’entretien postnatal précoce (EPNP) est obligatoire en France entre la 4e et la 8e semaine après l’accouchement profitez-en pour aborder votre score.
- Question 10 positive (pensées de se faire du mal) : consultez immédiatement, sans attendre un rendez-vous classique.
Un score élevé au test EPDS n’est pas un diagnostic, mais un signal d’alerte à prendre au sérieux. Il indique que vous traversez une période difficile et que vous méritez un accompagnement adapté. Selon une étude menée dans l’Hérault, 24 % des femmes orientées lors de l’entretien postnatal précoce ont été adressées à un psychologue preuve que ce dépistage débouche concrètement sur des soins.
Parler de votre résultat à votre sage-femme, votre médecin traitant ou votre gynécologue reste la première étape. Ces professionnels sont formés pour vous orienter sans jugement vers la prise en charge la plus appropriée à votre situation.
Baby blues ou dépression post-partum : quelle différence ?
| Trouble | Moment d’apparition | Durée | Symptômes principaux |
|---|---|---|---|
| Baby blues | 2 à 4 jours après l’accouchement | Quelques jours (moins de 2 semaines) | Pleurs, irritabilité, fatigue, hypersensibilité émotionnelle |
| Dépression post-partum | Dans les semaines ou mois suivant l’accouchement | Plusieurs semaines à plusieurs mois sans prise en charge | Tristesse profonde, anhédonie, culpabilité, difficultés à s’occuper du bébé, pensées négatives |
| Psychose puerpérale | Dans les 2 premières semaines post-partum | Variable urgence psychiatrique | Confusion, hallucinations, délires nécessite une hospitalisation immédiate |
Le baby blues est une réaction hormonale normale et transitoire : il touche jusqu’à 80 % des mères et disparaît spontanément. Il ne nécessite pas de traitement médical, seulement du repos et du soutien de l’entourage.
La dépression post-partum est différente : elle concerne entre 10 et 20 % des mères et ne se résout pas seule. Sans prise en charge adaptée, les symptômes peuvent s’aggraver et durer. C’est précisément pour la repérer tôt que l’entretien postnatal précoce (EPNP) inclut le questionnaire EPDS.
Si vous vous sentez dépassée, sans énergie ou incapable de ressentir du plaisir au-delà de deux semaines après l’accouchement, il ne s’agit probablement plus d’un simple baby blues. Parlez-en à votre médecin ou votre sage-femme.